MINDFUL EATING: DA LUTA CONTRA A BALANÇA ÀS PAZES COM A COMIDA

Resumo

O índice de pessoas com sobrepeso ou obesidade é crescente a cada dia e o estilo de vida bem como o comportamento alimentar são fatores importantes neste indicador. Os métodos tradicionais para lidar com a perda de peso e retomar à saúde, como as dietas restritivas, já não são mais aceitas na comunidade científica mais crítica, por levar à comportamentos alimentares transtornados. Deste modo, se faz importante compreender o processo histórico-cultural no qual se desenvolveu o modo de vida atual, os padrões de beleza vigentes e o comportamento alimentar predominantes na sociedade, que causa tanto sofrimento psíquico. Ainda são poucos os estudos no país que mostram estratégias para lidar com sobrepeso, obesidade e compulsão alimentar além das dietas, no entanto, o mindful eating se mostra uma possibilidade tanto para os âmbitos da nutrição, quanto para a psicologia clínica.